Закипаем: как пережить жару в городе

Закипаем: как пережить жару в городе

В Москву пришла тропическая жара. В ближайшие дни столбики термометров поднимаются выше 30 градусов. Жара негативно влияет на здоровье и работоспособность жителей мегаполисов. В условиях жаркого климата вместе с потом из вашего организма уходят витамины и минералы. Нужно соблюдать питьевой режим: для взрослых – не менее двух литров жидкости в день. Для восполнения жидкости лучше пить алкоголь не воды или зеленого чая. Все работы на открытом воздухе, рекомендуется отмена при температуре выше 32,5 градусов. Длительное пребывание на солнце без головного убора грозит Солнечный удар. Работать в душном помещении может привести к тепловому удару. Среди симптомов перегрева организма – судороги, головокружение, обмороки. При экстремально высокой температуре, увеличивает риск инфарктов и инсультов.

Чем опасна жара, в студии телеканала “МИР 24”, – сказал врач, кандидат медицинских наук Олег Белый.

– Насколько опасной 30 градусов тепла? То, что происходит с телом в этот момент?

Олег Белый: Люди, живущие в районах Севера, привыкшие к низким температурам, те, которые живут на Юг, к крупным. При разности температур проявления такой большой тела, вызывает вегетативно-сосудистые реакции, изменения артериального давления, что может привести к серьезным осложнениям, как, например, в любви, сердечных приступов и инсультов.

Организм пытается избавиться от перегрева, возникает повышенное потоотделение, идет потеря влаги, кровь становится густой. Людей, которые, кардиолог рекомендовал и средства, разжижающие кровь, следует строго соблюдать рекомендации.

– Как спастись от жары?

Олег Белый: Зал людей, которые занимаются спортом, повышение температуры живут спокойно. Люди смотрят, имеет смысл тренировать ваше тело, а прогулки в отрицать, что время суток, например, до 10 утра и после 20:00. Если у вас поход по пути имеет смысл идти в магазин, где работает Кондиционер.

– С медицинской точки зрения, насколько Кондиционер безопасный прибор?

Олег Белый: Это хорошее средство спасения от жары, но есть с осторожностью. Если человек с низким иммунитетом в жару будет сидеть под сильным, что работает Кондиционер, то он может получить тяжелую пневмонию. Надо придерживаться здравого смысла.

Другой важный момент-в жару рекомендуется носить одежду из натуральных тканей, должна быть как можно меньше синтетических волокон, потому что продукт создается парниковый эффект и препятствует нормальному потоотделению и, следовательно, охлаждение тела.

Полную версию интервью см. на видео.

 

Вам также может понравиться