Ученые заявили о смертельной опасности бессонницы

Хроническая бессонница увеличивает риск преждевременной смерти, пишет портал “Новости” со ссылкой на исследования ученых.

По мнению специалистов, расстройства сна приводят к сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, деменции и других серьезных нарушений в организме.

Например, изучение состояния здоровья и режима сна 9 тысяч жителей США в возрасте старше 65 лет показало, что около 50% из них испытывали проблемы с засыпанием. При этом, если удастся заснуть, и сон продолжался даже необходимое для отдыха количество времени, субъектов, все равно чувствовал усталость и находится.

Когда тесты показали, что из-за недостатка сна добровольцев упали, когнитивные функции и повышает риск развития слабоумия.

Кроме того, длительные проблемы со сном приводят к нарушениям работы сердца.

По мнению исследователей, одной из причин бессонницы является стресс, стимулирует производство кортизола, что вызывает возбуждение. Однако, роль играют и изменения в циркадных ритмов.

14 июня сообщалось, что спать меньше пяти часов в день увеличивает риск набора лишнего веса на 30%.

Вам также может понравиться