Ученые установили необходимое для долгой жизни время отдыха

Чтобы сохранить здоровье и снизить риск преждевременной смерти, необходимо не менее трех недель отпуска каждый год. К такому выводу пришли ученые из Университета штата Огайо.

Специалисты провели исследование с участием более 100 женщин в возрасте от 30 до 60 лет. Отправили на шесть дней в отеле на курорте Калифорнии и попросили сдать кровь до и после отдыха, а также трех раз в течение года отвечать на вопросы о здоровье.

Выяснилось, что положительно на здоровье организма, влияет даже четырех дней без работы, так как она снижает уровень стресса.

Так, участники эксперимента, недели исчезло ощущение тревоги и изменения активности некоторых генов, в том числе лиц, ответственных за иммунитет и реакция организма на стресс.

Неправильный метаболизм белков, что приводит к нарушению сна, памяти и развития болезни Альцгеймера, пишет “РИА Новости”.

Также всех отдыхающих в крови уменьшилось число биомаркеров, которые указывают, что старение организма.

Положительный эффект праздника сохранялась в течение десяти месяцев.

В то же время, эксперимент ученых из Хельсинки показала, что неравномерный отпуск, то в течение трех недель может привести к преждевременной смерти от инфаркта миокарда и инсульта.

В апреле Всемирная организация здравоохранения рассказала, почему мужчины живут меньше женщин.

Вам также может понравиться