Ученые рассказали о вызывающих маразм привычках

Использование приборов и оборудования, способствует развитию между безумием и депрессией, утверждают японские ученые. О результатах исследования сообщили изданию Nikkei Style.

По словам директора клиники памяти “Окумура” Мне Окумура, в последние годы все больше людей в возрасте от 30 до 60 лет, жалуются на проблемы с памятью.

По словам специалиста, нарушения памяти способствует чрезмерное увлечение смартфонами и компьютерами, которые на самом деле делают, что мозг в “свалку”, когда он не справляется с количеством информации.

Кроме того, профессор-нейрохирург, – птица указала, что из-за сортировки информации в мозге отвечает префронтальная кора в лобных долях, что также отвечает за мышление и управляет памятью и эмоциями.

В случае перегрузки, мозг информации, работа этих функций нарушена, снижаются когнитивные способности, появляются раздражения и разочарования, падает мотивация.

Ученые отмечают, что необходимо давать мозгу отдых, сокращения времени использования компьютеров и смартфонов, а также хорошо спать. По их словам, это полезно вздремнуть, по крайней мере 15 минут во время обеда.

“Даже если вы сидите в кресле, закройте глаза, затяните осанки и сосредоточен на дыхании в течение 5 минут, это эффективно”, — говорится в статье.

18 февраля, врач рассказал, какие ежедневные привычки являются наиболее вредными. По его словам, самым противоречит принципам постоянного использования вашего смартфона.

Вам также может понравиться