Ученые предупредили о смертельной опасности недосыпа и стресса на работе

Ученые из технического университета Мюнхена обнаружили, что стресс на работе и нарушение сна, в среднем, в три раза выше риск сердечно-сосудистой смерти работников с гипертонией. Результаты исследования были опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology, говорится в пресс-релизе на сайте EurekAlert!.

Исследователи в течение 18 лет следили за жизнью 1959 года с гипертонической болезнью в возрасте от 25 до 65 лет. Эксперимент показал, что люди, которые работают в нервной системе труда, умирали от сердечно-сосудистых заболеваний в 1,6 раза. В случае, если этого не было достаточного количества сна, риск смерти увеличился в три раза.

“Сон должен быть временем отдыха, релаксации и восстановления энергии. К сожалению, недостаток сна и стресса на работе, часто идут рука об руку, и в сочетании с гипертонией, эффект еще более токсичным”, – сказал один из авторов исследования, профессор Карл-Хайнц Увидел.

Ранее, в апреле ученые рекомендовали заниматься йогой, чтобы снизить артериальное давление и улучшить функцию сердца и сосудов.