Ученые назвали способ поддержать силу ума после 30 лет

Американские ученые обнаружили, что лучший способ поддерживать когнитивные способности мозга у людей старше 30 лет, является проведение различных мероприятий. Выводы ученых в начале февраля опубликовало издание The Journals of Gerontology.

По словам экспертов, мозг постоянно должен ощущать нагрузку, потому что это-эффективный способ остановить старение. По словам исследователей из Университета Южной Флориды, в течение дня человек может делать разные вещи: готовить, работать, есть, смотреть Телевизор, читать книги, спорт, но для хорошей разрядки мозга, этого не достаточно, поэтому чем больше задач человек себя поставит, тем активнее и здоровее будет ваш мозг, отмечает, что “Федеральное агентство новостей”.

Выводы ученых подтверждают результаты основных исследований с участием 732 человек в возрасте от 34 до 84 лет. Эта группа была опрошена спустя 10 лет, пишет “Ридус”. Люди, которые изучали что-то новое на постоянной основе, как и языка, показали лучшие когнитивные способности субъектов, как проводили время.

По словам экспертов, ежедневная деятельность позволяет аккумулировать интеллектуальные и социальные навыки, и жизненный опыт — образование или досуг — может помочь компенсировать прогрессирующую болезнь Альцгеймера. Кроме того, это положительно влияет на объем рабочей памяти, беглости речи, внимания, вербальной памяти, скорости обработки информации и мышления.

В январе 2019 года, американские ученые пришли к выводу, что физическая активность, в частности Пешие прогулки или работу по дому, помогают сохранить память и мышление, даже если у человека есть повреждение мозга, или биомаркеры, связанные с деменцией.

Вам также может понравиться