Ученые назвали самый полезный для сердца продукт

Грецкие орехи являются самым полезным продуктом для здоровья сердца. Такое мнение выразила доктор медицинских наук в Гарвардской школе общественного здравоохранения в Марте Газ Ферре в интервью газете La Vanguardia.

По словам ученого, эти орехи отличает от других большое количество Альфа-линоленовой кислоты.

“Исследования показали, что орехи могут защитить от заболеваний сердца за счет улучшения липидного профиля”, — сказал Ферре. Она является Омега-3 жирной кислоты, аналогичной той, которая содержится в рыбе, уточняется на сайте aif.ru.

Также эксперт отметил, противовоспалительные и антиоксидантные свойства продукта. После употребления грецких орехов улучшают показатели холестерина, сообщает телеканал “360”.

Ранее сообщалось о ряде льгот для организма свойства этих орехов.

Так, исследователи из Университета Маршалла (США) пришли к выводу, что расход на сумму 57 г / день может подавлять рост опухоли, если подтверждается рак груди, пишет “Федеральное агентство новостей”.

При этом чрезмерное потребление орехов сталкивается с проблемами со здоровьем.

Человек, и захотел более одного килограмма орехов, возможно развитие кишечной непроходимости — угрожающее жизни состояние. Всем, кто имеет проблемы с весом или пытается снизить вес тела, ученые советуют воздержаться от переедания орехов, и потреблять продукт в первой половине дня.

Диетолог в Корее Петров отметил, что тарелка, в которую часто добавляются орехи, содержит в себе порядка 1,5 тыс. ккал. Это почти как ежедневных ккал для человека, который хочет похудеть.

Вам также может понравиться