Ученые изучили последствия непостоянного графика сна

Ученые Женщины из больницы Бригама (США) изучили влияние непостоянных графиков сна в организме. Исследователи обнаружили, что изменения в режиме часов и более увеличивает риск развития гипертонии, диабета, ожирения и других метаболических нарушений на 27%, пишет Daily Mail.

Специалисты в течение 6 лет, вслед за группой из более чем 2 тысяч человек в возрасте от 45 до 84 лет. Были обнаружены значительные различия в нарушениях обмена веществ, в зависимости от регулярности режима сна. По словам ученых, имел значение каждый час несоответствия режима сна и бодрствования.

Так, люди, которые просыпались в разное время, имели на 27% больше риск “заработать” гипертонию, ожирение или другого расстройства в будущем. Исследователи пояснили, что причиной для этого негативный эффект заключается в циркадными ритмами. Именно они отвечают за уровень гормонов в организме, а также влияют на высвобождение инсулина в кровь.

Ранее, в апреле ученые из технического университета Мюнхена обнаружили, что стресс на работе и нарушение сна, в среднем, в три раза более высокий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний работников, а также гипертонии.

Вам также может понравиться