Средиземноморская диета поможет похудеть навсегда

Средиземноморская диета поможет похудеть навсегда

Специалисты из Wake Forest School of Medicine, штат Северная Каролина пришли к выводу, что средиземноморская диета вырабатывает правильные привычки питания, что организм начинает потреблять меньше калорий, сообщает “Утро” со ссылкой на портал Medical Хргеѕѕ.

Ученые провели исследование на обезьянах, которые были разделены на две группы: особи, Поедая пищу с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара, в то время как другие придерживались средиземноморской диеты.

Эксперимент длился три года и два месяца. В результате у обезьян, которые питались согласно модели, принятый в странах Средиземноморья, полные крайней мере, лишнего веса и подкожного жира.

Кроме того, они научились не съесть всю еду, и загрузить до ощущения сытости.

По словам экспертов, исследование впервые научно осенняя преимущества Средиземноморского типа питания.

Напомним, что основу средиземноморской диеты являются овощи, фрукты, рыба, орехи, цельнозерновые продукты и отличное соотношение с потреблением мяса.