Сон низкого качества может привести к слабоумию

Сон низкого качества может привести к слабоумию

Для здоровья мозга важно не столько количество времени, потраченного на сон, и его качество. К такому выводу пришли эксперты из Медицинского центра Университета Рочестера, США), после экспериментов на грызунах. Об этом пишет портал “ты мне дал”.

Ученые обнаружили, что если качество сна находится на низком уровне, хотя его Рекомендуемая продолжительность не защитит человека от слабоумия в старости. То есть, если человек в течение восьми часов сна регулярно просыпается, встает, потом опять ложится, можно считать, что ваш мозг не отдохнул. В процессе же здорового, глубокого сна мозг интенсивно выводятся отходы их жизни – мусор. В противном случае, она начинает накапливаться, образуя бляшки, которые рассматриваются как предвестники деменции.

Исследование подтверждает, созданный еще в 2012 году теория “климата” системы – наличие в мозге единственного “очистительного процесса” во время сна. Для этого необходимо знать, глубокий сон и не долго.

Ранее сообщалось, что ученые создали устройство, чтобы решить проблему бессонницы. Помогает хорошо спать и вовремя проснуться свежим и отдохнувшим. Все дело в электромагнитное поле, которое создает аппарат. Транслируется на частоте от 1 до 40 Гц. Эти волны мы не видим и не слышим, но наш мозг воспринимает как датчики суточных ритмов. Свое изобретение ученые назвали “Эко slip”. Уже прошла проверку. Считается безопасным, экологичным и, что скоро поступит в продажу.

Вам также может понравиться