Простой способ защитить сердце назвали американские ученые

Регулярные занятия йогой полезны для сердечно-сосудистой системы, а также в интересах здоровья, в целом ряде других отношений. К такому выводу пришла группа исследователей, которые представляют Американский кардиолог ассоциации.

О том, что работа над собственной физической форме, полезно для здоровья, ученым известно давно. Например, в прошлом месяце, ученые китайские смысла не политехнического университета обнаружили, что только по дороге в ходьбы в неделю могут значительно сократить риск преждевременной смерти, и 25 часов в неделю, проведенных более или менее активно, уменьшается почти вдвое. Другие исследования до этого доказал, что бег и некоторые другие виды спорта имеют еще более заметный положительный эффект.

Тем не менее, авторы новой научной работы полагают, что йога приносит пользу не только как набор физических упражнений. Эксперты считают, что дыхание и медитация помогают людям более эффективно, чтобы избавиться от стресса и, как следствие, избавиться от ряда других проблем, от накопления холестерина, увеличение индекса массы тела, развития сердечно-сосудистых заболеваний и так далее.

Специалисты рассказали об эксперименте, в котором приняли участие пациенты с пароксизмальной формой контроля предсердий . Как стресс и физическое состояние этих людей значительно улучшилось после занятия йогой в течение 12 недель. Исследователи предполагают, что в этом случае можно предположить существование причинно-следственной связи.