Отсутствие завтрака и поздний ужин увеличивают риск смерти

Отсутствие завтрака и поздний ужин увеличивают риск смерти

Бразильские ученые установили, что отсутствие завтрака и ужин перед сном увеличивают риск смерти после сердечного приступа в пять раз, пишет EurekAlert!.

Ученые уверены, что особенно усугубляет последствия инфаркта сочетание двух из этих вредных привычек. Это приводит к стенокардии и может привести к второй приступ.

В исследовании кардиологов приняли участие 113 пациентов с инфарктом миокарда. В среднем, добровольцы, было по 60 лет. Врачи зафиксировали режим питания больных в отделении интенсивной терапии после сердечного приступа.

Оказалось, что 58% участников исследования, что позволило Завтрак не менее трех раз в неделю, 51% ужинал перед сном. Оба эти плохие привычки, было отмечено, что 41% добровольцев.

В конце концов, специалисты пришли к выводу, что отказ от завтрака в сочетании с поздней ужин увеличивают вероятность смерти или повторного инфаркта миокарда, а также стенокардии в течение 30 дней после инфаркта в четыре-пять раз.

Самый дешевый и простой способ улучшения работы сердечно-сосудистой системы, отмечают исследователи, является корректировка режима питания. Завтрак предполагает употребление молочных продуктов, углеводов и цельных фруктов. Должно быть от 15 до 35% суточной нормы калорий. И вот ужин, по крайней мере, два часа перед сном.

Ранее сообщалось, что ежедневное употребление сыра может защитить от сердечного приступа.