Не сдерживать слез: ученые доказали, что плакать полезно

Не сдерживать слез: ученые доказали, что плакать полезно

Если вы хотите, плакать не нужно сдерживать слезы – полезны на уровне физиологическом. К такому выводу пришли исследователи, Нэнси университета (Австралия) и Овца университета (Нидерланды). Данные их исследований были опубликованы Emotion.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 197 женщин. Во время испытаний они смотрели видео с разных эмоциональных выражения темы: грустные и нейтральные. В это время были сняты показатели работы агентства, участники – сердцебиение, частоту дыхания, так как концентрация гормона стресса кортизола в пробах слюны.

В финале женщин, в которых были слезы, видя печальное видео, были зарегистрированы дыхание и пульс, и в слюне – более концентрированный кортизола. То есть, несмотря на внешнее спокойствие, его тело было во власти стресса, что, в свою очередь, влияет на сердечно-сосудистую систему. Женщин же, которые не стесняются плакать, все показатели были в норме.

Специалисты утверждают, что слезы улучшают контроль тела выше эмоционального возбуждения. И это помогает избежать проблем с ним возможные неблагоприятные последствия.

Ранее, специалисты свою руку из университета штата обнаружили, что кратковременное воздействие холодной воды заметно снижает уровень тревоги и улучшает психологическое состояние в целом. Во время занятий зимним плаванием повышает познавательной деятельности и мотивацию на успех. Ученые считают, что закалка организма, вполне можно применять в качестве метода для борьбы со стрессом.

Вам также может понравиться