Названы причины отложения жира на животе

Специалисты назвали шесть причин, которые могут привести к отложению жира в области живота, пишет Врач.

Так, во-первых, накопление вредного висцерального жира в брюшной полости влияет на старение организма.

Когда люди стареют, уменьшается скорость метаболизма. Активный набор веса для женщин чаще всего возникает после менопаузы, — и сало, главным образом, концентрируется именно в области живота. Это связано резкое снижение экскреции эстрогенов и прогестерона.

Также причиной может быть употребление большого количества рафинированных углеводов. Находятся в хлебобулочные изделия, соленая и мешают их организму сжигать жир.

Кроме того, с увеличением веса ведет отсутствие здоровых жиров в рационе. При включении потребление мяса и молочных продуктов, накапливается висцеральный жир.

Здоровые жиры, содержащиеся в оливковом масле, орехах и рыбе (Омега-3) снижают воспаление, с которым определяется рост жировой ткани в брюшной полости.

Также, эксперты уже стресс и узлов, как причина набора жира на животе. В первом случае она производит гормон кортизол, влияет на увеличение висцерального жира.

Исследования показали, что сон менее 5 часов в день увеличивает риск набора лишнего веса на 30%.

Последней причиной накопления жира на животе назначен поликистоз яичников. В этом случае в организме вырабатывается слишком много тестостерона.

В апреле были названы методы быстрый способ избавиться от жира на животе.

Вам также может понравиться