Названы главные угрозы, которые таит недосыпание

Стресс день и недостаточное качество сон в летнюю ночь ” значительно повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли исследователи, которые представляют собой в техническом университете Мюнхена.

Специалисты провели анализ информации, полученной в 18 лет информации, без малого две тысячи человек в возрасте от 25 до 60 лет. Все они страдали от диабета или высокого артериального давления — факторов, которые сами по себе повышает риск развития проблем с сердцем. Ученые интересовались, как часто участники исследования сталкиваются со стрессом на работе, то есть, ситуаций, когда сотрудник стоит слишком много задач и полномочий для их полного осуществления одного не достаточно мало. Второй важный аспект-это качество сна людей.

Как и ожидали ученые, стресс на работе, и узлы часто связаны друг с другом — если человек слишком часто нервничает на работе, ему было сложнее высыпаться. При этом, люди часто имеют опыта работы со стрессом, риск развития болезней сердца был выше в 1,6 раза, а ты не умеешь-в 1,8 раза. Хотя эти исследования не являются сами по себе является доказательством причинно-следственной связи между бизнесом и сердечно-сосудистых заболеваний, специалисты склоняются именно к такой трактовке результатов, полученных, по его мнению, отсутствие сна может быть результатом стресса, и проблемы с сердцем — прямой результат стресса и плохой сон.

Ученые выразили мнение, что увлечение спортом, перерывы в работе, образ жизни и некоторые другие факторы, которые помогают бороться со стрессом.

Исследование было опубликовано в научном издании European Journal of Preventive Cardiology.