Названа общая причина гипертонии, диабета и ожирения

Названа общая причина гипертонии, диабета и ожирения

Снизить риск гипертонии, диабета, ожирения и повышения уровня сахара в крови помогает постоянный график сна. К такому выводу пришли британские исследователи, сообщает Утро.ру.

Эксперты отмечают, что “беспорядочный” сна вызывает нарушения обмена веществ и депрессии. Он волнует циркадные ритмы, что приводит к снижению выработки инсулина в организме, пишет The Daily Mail. Это, в свою очередь, имеет осложнений.

При этом, гипертония, диабет и ожирение могут проявляться, даже если человек спит достаточное количество часов, но всегда в разное время. Это подтвердили и исследования сна более двух тысяч мужчин и женщин в возрасте от 45 до 84 лет.

Если график сна постоянно нарушается, риск заболевания возрастает на 27%, предупреждают специалисты.

Ранее, американские ученые выяснили, сколько нужно отдыхать, чтобы сохранить здоровье и дожить до преклонного возраста. Оказалось, что на организм положительно отпуска продолжительностью не менее трех недель в год.

Вам также может понравиться