Назван способ продлить жизнь на 10 лет

Исключение из пяти основных факторов риска для здоровья способствует увеличению продолжительности жизни на 10 лет. К такому выводу пришли ученые из Гарварда и университета Амстердама.

Результаты их исследования опубликованы 8 января в журнале British Medical Journal.

Специалисты в течение 20 лет, затем по состоянию здоровья более 100 тысяч здоровых людей в возрасте старше 50 лет и проанализировали, за то, что некоторые появляются сердечно-сосудистые заболевания, диабет или рак.

Наконец, выделяются пять основных факторов риска: Курение, вредное питание, малоподвижный образ жизни, ожирение, употребление алкоголя (даже в умеренных количествах — 175 мл вина, для женщин и 350 мл для мужчин).

Ученые обнаружили, что отказ от четырех до пяти привычки в среднем на 10 лет продлевает жизнь женщины. Эксперимент показал, что физически активные, не курят, которые приняли участие в исследовании, с нормальным весом, жили, в среднем 84,4 года, в то время как остальные лишь 73,5 лет.

Мужчины, которые отказались четыре из пяти вредных факторов, продолжительность жизни выросла в среднем на девять лет.

В ноябре ученые рассказали о режиме питания, увеличивающем риск ранней смерти. По их словам, у людей, потребляющих более 200 г мяса в день, риск смерти на 23% выше.

Вам также может понравиться