Назван простой способ избавиться от лишнего веса и диабета

Ученые из Университета Аделаиды в Южной и австралийский Институт здравоохранения и медицинских исследований нашли способ снизить риск развития диабета 2-го типа и ожирения. Исследования показали, что может помочь ограничить время потребления пищи, сообщается в пресс-релизе, в MedicalXpress.

В эксперименте приняли участие 15 добровольцев, которые разрешалось употреблять привычную для них еду, с 8:00 до 17:00 или с полудня до 21:00. Каждый день, они измерили концентрацию глюкозы в крови. Оказалось, что карту “окно” приема пищи улучшает обмен веществ и облегчает контроль над уровнем сахара. Кроме того, этот режим питания позволил добровольцам снижения массы тела.

Таким образом, ученые доказали, что сбросить вес и уменьшить риск развития диабета можно, не отказываясь от любимых продуктов. При этом следователи не исключили, что необходимо провести дополнительные эксперименты для подтверждения эффективности такого подхода на максимальное количество дней.

18 марта ученых Гарвардского университета опубликовала результаты исследования, согласно которому потребление чрезмерного количества соды и других сладких напитков увеличивает шансы умереть в раннем возрасте от рака, заболеваний сердца или сосудов.