Назван легкий способ избежать проблем с сердцем

Ученые из Университета штата Пенсильвания (США) пришли к выводу, что употребление одного авокадо в день уменьшает уровень плохого холестерина в организме, уменьшая риск ассоциированных сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!.

В исследовании приняли участие 45 человек с избыточным весом или ожирением. В начале эксперимента добровольцы выполняли двух недель диеты с большим количеством жиров и углеводов. Затем участники переходили на один из трех сортов я диеты: с низким содержанием жира, с умеренным содержанием жиров или аналогичную диету, с добавлением авокадо в день.

Через пять недель, испытуемых, употребляющих авокадо, имели более низкие уровни липопротеинов низкой плотности среди всех участников исследования. Кроме того, увеличилось содержание антиоксидантов они выглядят.

“Плохого” холестерина, называемого холестерина, связанного с липопротеинами низкой плотности (ЛПНП). Показано, что высокое содержание холестерина ЛПНП в крови коррелирует с повышенным риском развития атеросклероза. Векторы “хорошего” холестерина это липопротеиды высокой плотности.

Вам также может понравиться