Москвичам предрекли рекордное атмосферное давление: как позаботиться о себе

Атмосферное давление в Российской столице превысила норму, и метеорологи предсказывают, что сегодня этот показатель приближается к рекордному Москва значение. Ожидается, что он достигнет 762 миллиметров ртутного столба.

Как сообщает портал meteonovosti.ru на станции ВДНХ Атмосферное давление, недавно был 761,4 mm сломал столба. Наибольшее Атмосферное давление за историю наблюдений в Москве было зарегистрировано в 2003 году, было 763 миллиметра утра столба. Метеорологи не уверены, что эта цифра превышает это значение по сей день, хотя приблизится к нему.

Изменения атмосферного давления могут повлиять на благополучие людей. Для того, чтобы максимально смягчить этот эффект, многие специалисты рекомендуют избегать употребления алкоголя, так как тяжелая пища — в частности, обилие жареного, соленого и копченого. Также следует избегать переедания в целом, и твердый чай лучше предпочесть предпочесть воду или соки. Подходящий напиток, чтобы взять перед сном, называется слабым, масло жожоба или чай.

При этом, с одной стороны, специалисты советуют ограничить физические нагрузки и, с другой, но на самом деле с утра, гимнастика и другие умеренные проявления активности. Тем не менее, такие упражнения, как наклоны и приседания, выполняемые в период перепадов атмосферного давления. Также, с утра рекомендуется сделать легкий массаж бедер и ног.

Наконец, многие специалисты считают, что в эти периоды следует периодически измерять артериальное давление. В особенности это касается людей, которые страдают от высокого кровяного давления. В случае, если артериальное давление действительно поднялось, рекомендуется провести некоторое время в лежачем положении.