Медики назвали пять самых полезных продуктов для диабетиков

Медики назвали пять самых полезных продуктов для диабетиков

Врачи Великобритании назвали пять продуктов, которые полезны для диабетиков. Это зеленые листовые овощи: капуста, шпинат, Кресс-салат, салат-латук и кормовой капусты. Все они содержат большое количество антиоксидантов, и потеряло бы крахмал, ферменты, пишет Express.

Специалисты рекомендуют употреблять эти продукты в сыром виде или готовить на пару. Можно извлечь из них сок, только пить должно быть по несколько минут.

В течение шести недель участники эксперимента выпивали по 300 мл толщина сока в день. Как результат, лица с субклинической улучшилось кровяное давление.

По мнению врачей, снизить уровень сахара в крови, также могут помочь физические упражнения. Люди, страдающие сахарным диабетом, специалисты рекомендуют заниматься 2,5 часа в неделю.

Ранее сообщалось, что умственный труд может спровоцировать развитие диабета у женщин.