Медики назвали источник бодрости на рабочий день

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослого населения департамента здравоохранения Москвы Андрей Жилет-рассказал 14 марта на REN tv, откуда черпать силы во время рабочего дня.

“Есть исследования, которые показывают, что 20 минут дневного сна, наиболее эффективным для повышения производительности 200 мг кофеина. Лучшие варианты — от 10 до 20 минут и 90 минут сна”, – заявил он.

Как Теплая, этот сон поможет вам восстановиться в кратчайшие сроки. Он уточнил, что самым важным является не переусердствовать с дней отдыха, потому что в этом случае он будет иметь обратный эффект.

Специалист добавил, что спам в транспорте, люди должны обратить внимание на его режим дня, нормальные у всех, так как это свидетельствует о недостаточном времени сна или его плохое качество.

10 марта, врачи назвали шесть вредных для позвоночника привычек. Среди них — Курение, отказ от молочных продуктов, привычка вопиющую глупость и др.