Эксперты напомнили о полезных свойствах обычных огурцов

Эксперты напомнили о полезных свойствах обычных огурцов

Регулярное употребление огурцов позволит усовершенствовать многие внутренние процессы и укрепить клетки организма, помните, “Врач”.

В летнее время, люди более интенсивно терять питательные вещества. Поэтому, специалисты советуют в это время года чаще всего это огурец. Содержит витамины A, B и C, которые укрепляют иммунную систему и защищают от упадка сил. Кроме того, из-за большого количества витаминов группы В, огурцы могут стать хорошими помощниками в борьбе с последствиями стресса. Калий имеется в зелени, улучшает процессы регуляции артериального давления и работы сердечной мышцы.

Огурцы также являются прекрасным источником антиоксидантов, веществ ООН. Эти микроэлементы способны улучшить нервных импульсов, прелестно работу мозга. Добавить корки снабжает организм нерастворимых пищевых волокон. И это отличная профилактика запоров. И, наконец, огурцов, не позволяют человеку иметь избыточный вес, поэтому его советуют употреблять тем, кто хочет похудеть.

Тем не менее, люди, которые страдают от заболеваний почек, гастрит, колит, огурцы не рекомендуется.

Ранее ученые из Американского общества по питанию обнаружили, что недостаток овощей и фруктов приводит к миллионам смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно их исследованию, каждый седьмой случай смерти можно объяснить недостаточным потреблением фруктов, и один из каждых двенадцати – отсутствие в рационе овощей.

Вам также может понравиться